🤫Почему я не худею? История одной психологической консультации, рассказанная с разрешения обратившейся девушки. Все совпадения с реальными людьми случайны, в ходе консультации никто не пострадал 😉
Ко мне обратилась девушка, которая долгое время не может похудеть. Она активная, много ходит, более - менее адекватно питается, хотя бывают погрешности, но не критично, да и все мы не идеальны. А вес стоит. Судя по анализам, с гормонами тоже все в порядке. В чем же причина лишних килограммов?
😨Оказалось – в психологии!
В ее жизни много событий, движухи, она настойчиво идет вперед, но не видит результат и конечной цели этих событий, запуталась, для чего все это. Жизнь – череда побед и поражений, вечная борьба. Лишние килограммы – это средство замедлиться, обратить внимание на себя, на свою женственность, довериться своему мужчине, а не пытаться «коня на скаку остановить».
И способами борьбы с лишним весом для нее является снижение стресса, более вдумчивое отношение к себе и обращение внимание на потребности своего тела. Не закидывать в рот вредную еду, когда нервничаешь. Чаще общаться и встречаться с подругами, болтать о своем, о девичьем, устраивать девичники. Принять себя на данный момент в таком теле, которое есть, почувствовать женственной, счастливой. А дальше постепенно и мягко начинать трансформацию к желаемой фигуре. 💃
Если все останется как есть, она будет постоянно наступать на одни и те же грабли, вертеться, как белка в колесе, не осознавая своих желаний. А если прислушаться к себе и своим потребностям, то домчаться до цели можно будет легко и быстро. И в качестве ресурсов для достижения цели можно использовать ее энергию и оптимизм, а также различные медитации, духовные практики, ощущение спокойствия и умиротворения.
Конечно, я кратко привела основные выводы и инсайты из консультации. Проделана огромная работа с метафорическими карточками, подробно разобрана каждая картинка, какие чувства и эмоции она вызвала, о чем она для человека в реальности. На все это уходит около 2 часов.
😍Но результат потрясающий! За 2 часа найти ответ на вопрос, мучавший тебя долгое время, и понять, что делать дальше.
Я обожаю эту методику с МАК-карточками и применяю не только для похудения, но и в других сферах (самооценка, саморазвитие, женственность, отношения и др.).
У меня в группе можно пройти бесплатный мини-тест на самооценку с использованием этого метода. Ссылку на него оставлю в комментарии.
А вы пробовали психологическое МАК-консультирование? Как впечатления? Или как-то иначе решали свои запросы?
