Автор рассказывает о сложном периоде в своей жизни, связанном с травмой колена и болезнью, которые помешали ей работать и заниматься фитнесом. Она также говорит о том, что постепенно восстанавливается и начинает вести индивидуальные тренировки и брать на массаж. В планах у нее проработать свое психологическое состояние. В конце автор приглашает на занятия тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок к Новому году.